Prendre du temps pour soi ne va pas paraître tout de suite évident : pendant les premiers mois vous allez vous mettre avec plaisir au service de ce petit être si dépendant de vous. Pour un premier enfant, c'est à peine si on se laisse le temps de prendre une douche ou d'avaler un sandwich au coin de la table entre deux tétées !

Pas de panique, peu à peu, vous allez prendre vos marques, découvrir son rythme, vous y adapter, avant de réorganiser ensuite votre vie.
Et après vous être investie dans votre nouveau rôle, vous serez heureuse de pouvoir vous sentir aussi pleinement femme, amante, amie,... Préparez-vous à vous glisser dans tous ces rôles réjouissants en vous réservant dès à présent des moments à vous. Les journées vous semblent pour l'instant trop courtes ? Il va falloir dégager du temps disponible. Apprenez tout d'abord à déléguer : vous n'êtes pas obligée de tout faire (et à la perfection).

Et si vous pensez que votre compagnon laisse des traces sur les vitres lorsqu'il les nettoie ou que le programme de la machine à laver n'était pas parfaitement adapté au lavage, eh bien dites vous que ça valait bien ce thé avec vos amies ou la lecture de ce livre que vous rêviez de terminer !

Etre rassurée pour en profiter

Pour certaines, envisager une première sortie sans bébé relèvera d'abord de la torture. Rien ne presse et il faut bien sûr que vous vous sentiez prête. Si vous vous angoissez en vous demandant si votre bébé va lui aussi passer un bon moment, si vous n'allez pas trop lui manquer, vous risquez de ne pas arriver à vous détendre. Et votre appréhension risque de le contaminer... Pour votre première sortie au resto ou au cinéma, laissez votre bébé à une personne de confiance.
C'est important, surtout pour vous : cette séparation est bien souvent plus dure à vivre pour les parents que pour le bébé.

Les mamans qui allaitent ont peut-être encore plus de scrupules à se séparer de leur bébé, même pour quelques heures. Là encore tout est question d'organisation et de savoir si vous en avez envie bien sûr. Vous pouvez tirer votre lait pour ensuite le lui donner au biberon. Il faudra l'y habituer en douceur, quelques jours avant en remplaçant une tétée par un biberon rempli de votre lait.

Etablissez de nouveaux rituels

Avec votre nouvelle vie, vous allez prendre de nouvelles habitudes. Plus d'apéro à la dernière minute pour vous, mais pourquoi ne pas mettre en place un déjeuner hebdomadaire entre copines ? Interdiction de parler couches ou diversification alimentaire : cela vous sera peut-être difficile dans un premier temps mais cette pause rafraîchissante vous fera le plus grand bien et vous serez ravie de retrouver ensuite votre trésor !

Se redécouvrir

Physiquement, vous allez peu à peu retrouver votre corps d'avant. Une fois que vous aurez fait vos séances de rééducation du périnée ou d'abdominaux prescrites par votre gynécologue ou votre sage-femme, vous allez pouvoir vous remettre à votre sport préféré ou découvrir les joies de l'activité physique ! Là-encore, pourquoi ne pas y aller entre amis, pour vous motiver et faire de cette séance une vraie bouffée d'oxygène ?
Et sur la route, ménagez-vous des poses toutes les deux heures : le conducteur en aura besoin et votre petit bout aussi !

Elles ont pris du temps pour elles après l'arrivée de leur bébé

« Le temps est vraiment précieux quand on est une jeune maman. Bien sûr, il faut s'accorder du temps pour soi et pour des sorties, mais surtout il faut apprendre à s'en donner au quotidien et ne pas bâcler les choses qui nous concernent. C'est ce que j'ai mis en pratique pour mon deuxième enfant. Cela passe par se cuisiner quelque chose de bon à manger en même temps que le repas du bébé se prépare, à se faire un gommage des pieds, installée dans son bain au lieu d'expédier une douche en 3 minutes montre en main. Ces mini pauses dans mes journées bien remplies de maman me font un bien fou ! »

Pauline, 27 ans, maman de Tessa, 2 ans, et de Joseph, 6 mois

« Ma première sortie sans mon bébé de 8 mois a été un véritable enfer ! Nous étions au restaurant avec mon mari et j'avais confié mon fils à une baby-sitter. J'étais très inquiète et je l'ai appelée plusieurs fois mais, bien sûr, de son côté à lui tout s'est très bien passé. J'étais malgré tout très heureuse d'avoir surmonté cela et peu à peu, j'ai pris du plaisir à retrouver une vie sociale ».

Eloïse, 32 ans, maman de Jean, 16 mois

« Comme je travaille depuis chez moi et que mon mari ne doit pas partir trop tôt au travail, nous avons pris l'habitude d'accompagner les enfants ensemble à l'école et à la crèche et ensuite nous allons prendre un café. C'est un moment privilégié pendant lequel nous nous retrouvons à deux et c'est un plaisir immense que de commencer ainsi la journée, en amoureux ! Pour moi, c'est essentiel de se rappeler que derrière les parents, il y a un couple.

Renata, 38 ans, maman d'Enzo, 6 ans et de Louisa, 1 ans