Allaitement et travail

Reprise du travail ne rime pas nécessairement avec fin de l’allaitement ! Avec un peu d’organisation, vous pourrez prolonger ces moments d’intimité avec votre bébé tant que vous le voulez. Pour vous aider, voici les conseils de Carole Hervé, animatrice bénévole à la Leche League, une association qui informe les parents et promeut l’allaitement depuis maintenant 30 ans en France.

Allaitez tant que vous le voulez

Lorsque vous reprenez le travail, vous pouvez continuer à allaiter votre enfant le matin, le soir, et éventuellement la nuit. Et bien sûr à volonté le week-end. Pour pouvoir allaiter ainsi tant que vous le voulez, vous devez veiller à ne donner à votre bébé que votre sein lorsque vous êtes avec lui, et aucune autre nourriture.
Les premiers mois, le corps a besoin d’une forte sécrétion d’hormones pour produire du lait. Il faut donc que le bébé tète souvent. À partir du quatrième mois environ, le corps s’est habitué à l’allaitement, et n’a plus besoin d’une stimulation hormonale aussi importante pour produire du lait. Il est donc tout à fait possible d’envisager un allaitement mixte, adapté à la reprise du travail.

Tirez votre lait quand vous le pouvez

Lorsque vous êtes au travail, vous pouvez aussi tirer votre lait, par exemple pendant la pause déjeuner, pour le laisser ensuite à la personne qui s’occupe de votre bébé. Tirer votre lait nécessite moins de 20 minutes. Le temps d’une pause café ! Et avec un bon matériel, c’est complètement indolore.
Le réflexe d’éjection est conditionné par une hormone, l'ocytocine. En cas de stress, la sécrétion de cette hormone peut être inhibée, et l’expulsion du lait, stoppée. Donc, plus vous serez détendue, plus l’allaitement sera facile. Musique douce, lumière tamisée, une photo de votre bébé… à vous de trouver les astuces pour vous détendre !

Conservez votre lait

Pour conserver votre lait, vous pouvez emmener au travail un sac isotherme avec des blocs réfrigérants. Dans l'état actuel des recherches, on peut dire que le lait se conserve à température ambiante (19 à 22°), pendant 10 heures, au réfrigérateur pendant 8 jours, dans le compartiment pour surgelés d'un réfrigérateur, pendant deux semaines, et dans un congélateur séparé pendant plus de six mois.
Plus d’infos sur le site de la Leche League : www.lllfrance.org

L’astuce Natalys

Allaiter doit être un plaisir partagé. Veillez à toujours bien vous installer avant de donner le sein à votre enfant. Une mauvaise position peut se transformer pour vous en tensions désagréables dans le coup ou en mal de dos. Équipez-vous d’un coussin d’allaitement pour vous soutenir ou mettre votre bébé à la bonne hauteur. Et le temps de l’allaitement peut alors se transformer en véritable câlin !